Ki Nanbudo Tenero

Il Nanbudo è una moderna arte marziale basata sull’autodifesa, che si pratica a mani nude o con il bastone (chiamato Bo). Le tecniche di autodifesa sono sempre eseguite in reazione a un determinato tipo di attacco e sono allenate contro uno o più avversari. Esiste una grande vastità di tipologie e tecniche di difesa, insegnate secondo schemi (chiamati Randori) basati sulla tipologia di difesa applicata. Nel corso degli anni il praticante tenderà a sviluppare un repertorio personale di tecniche preferite, che meglio si adattano ai propri gusti e alle proprie caratteristiche fisiche. Analogamente al Karate, da cui trae le origini, nel Nanbudo si praticano anche i Kata, ovvero combattimenti individuali contro avversari immaginari. L’esercizio e la pratica costante del Kata è molto importante per l’acquisizione delle corrette posture, della precisione nei movimenti e nell’esecuzione delle tecniche. Il Kata può essere svolto singolarmente o in gruppo, ma è comunque un momento di introspezione, in cui l’avversario è unicamente visualizzato nella propria mente, per cui il praticante deve lavorare su se stesso, migliorando la propriocezione, la coordinazione, l’orientamento nello spazio, la respirazione, e non da ultimo imparare ad avere il controllo delle proprie emozioni. Oltre a Randori e Kata, esiste un’altra categoria di esercizi per la salute (chiamati Keiraku Taiso), che sono basati su concetti ricorrenti nella medicina orientale, non improntati a tecniche di attacco o difesa ma finalizzati al lavoro su specifici meridiani energetici. Il Nanbudo è un’arte marziale molto bella che colpisce per la sua eleganza, è ricca di movimenti circolari e non vi sono parate brusche dove si reagisce alla forza con la forza. Nel Nanbudo si cerca sempre di deviare un attacco, rivolgendone l’impeto contro chi l’ha provocato, analogamente all’Aikido, con cui ha molte tecniche e principi in comune. Nelle tecniche più avanzate ci sono anche proiezioni che hanno origine nello Judo, per cui nell’insegnamento si insiste molto sulla corretta comprensione e esecuzione delle cadute. Il Nanbudo è di principio adatto a chiunque abbia una passione o un interesse nelle arti marziali ed è alla portata anche dei bambini, che nel nostro club devono avere un’età minima di 8 anni.